Quick Broccoli and Cheddar Quiche

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Voici une autre recette du calendrier du lait.  J'utilise de la farine de blé entier et des fleurets de brocoli frais.  Des craquelins aux légumes ajoutent de la saveur mais comme j'en achète rarement, je substitue plutôt des miettes de pain (frais ou provenant du récipient de ma planche à pain).